Helen Phelan Studio
Helen Phelan Studio는 필라테스, 유산소, 그리고 회복을 위한 각종 디지털 라이브러리 수업과 워크숍을 제공합니다. 신체 중립성과 자기-동정을 바탕으로, 이 플랫폼은 모든 체형과 배경을 가진 개인들을 위한 안전한 공간을 제공합니다. 필라테스 강사이자 웰니스 코치인 Helen Phelan은 움직임을 통해 신체 이미지를 치유하고 음식에서 즐거움을 증진시키는 데 초점을 맞추고 있습니다. 이 방법은 신체 인식, 정신적 지각, 그리고 전반적인 웰빙을 향상시키도록 설계되었습니다. 호흡에 맞춘 필라테스, 임신 전후 필라테스, 유산소 세션, 목표로 하는 스트레칭, 그리고 고도로 선별된 수업과 워크숍과 같은 다양한 옵션을 통해 Helen Phelan Studio는 신체 수용을 향상시키고 긍정적인 피트니스와의 관계를 육성하고자 합니다.
